Van onrust naar rust
Coaching voor meer balans in ontspanning,
beweging, voeding en mindset
Terug naar een leefstijl in balans
Tegenwoordig krijgen we enorm veel prikkels van de buitenwereld en dat heeft een negatief effect op onze leefstijl. Alles gaat steeds makkelijker en sneller, maar ten koste van wat? Je kunt nu overal bewerkt voedsel kopen, de lift of roltrap nemen en makkelijk de auto of het OV nemen voor kleine reizen.
Al die makkelijke beslissingen zorgen ervoor dat de maatschappij een ongezonde leefstijl creëert. En dat heeft invloed op jouw dagelijks leven met als gevolg dat je je steeds ongelukkiger voelt.
Leefstijl Voor Jou is er voor mensen die bewust weer willen kiezen voor een gezonde leefstijl en de prikkels van de buitenwereld te baas willen worden.
- Krijg persoonsgebonden handvatten om fitter, vitaler, gezonder en ontspannen te worden
- Ontvang praktische tips waar je direct mee aan de slag kunt
- Krijg 1 op 1 coaching. Kies zelf: fysiek of online coaching
Gun jezelf een leefstijl vol geluk en gezondheid
Wist je dat...
40 -53% van de bevolking een langdurige aandoening krijgt door een ongezonde leefstijl?
bijna de helft van de bevolking tussen 18 - 65 jaar niet voldoet aan de beweegrichtlijnen?
er steeds meer mensen thuis zitten met burn-out klachten door een ongezond balans.
OERsterk consult
Aan de hand van vooraf ingevulde anamnese formulieren en bloedwaarden, bespreken we de prioriteit leefstijladviezen.
Wat kun je verwachten?
- Gezondheidspaspoort met uitgebreide anamnese en fysieke metingen
- Leefstijladviezen + uitleg
- Plan van aanpak
Investering: 99,00 euro
Het Power traject
Ben jij op zoek naar een traject om meer balans te vinden tussen ontspanning, beweging, mindset en voeding? Wil jij een praktijkgerichte methode die op maat gemaakt is voor jou? Dan is het Power traject voor jou geschikt!
- Je krijgt handvatten om jouw gewenste leefstijl te realiseren
- Je krijgt het gezondheidspaspoort met fysieke metingen
- Een krijgt aan het begin van het traject een boek cadeau
- Je krijgt een 100 dagenplan en 5 consulten om écht aan de slag te gaan met jouw leefstijl
IJsbad workshop
Unieke ervaring!!
Tijdens een ijsbad workshop ga jij de koude van een ijsbad ervaren maar niet zonder de juiste voorbereiding!
We beginnen met een kennismaking, uitleg “waarom het ijsbad”, de juiste ademhaling, meditatie, klankschalen en een korte work-out vooraf zorgen wij voor de juiste tools om uiteindelijk 1-1 begeleid te worden in het ijsbad.
Wat zijn de voordelen van een ijsbad?
- Boost je immuunsysteem
- Maak bruin vet aan
- Verbeter bloedcirculatie
Zondag 2 april
Van 14.00 uur tm 16.30 uur
Deze workshop is bij Wendy thuis in Harderwijk!
webshop
OERsterk en Vitaily producten
Heb je nog weinig ervaring met een gezonde leefstijl en wil je graag de eerste stap hierin zetten? Neem dan een kijkje in mijn webshop met OERsterk en Vitaily producten. De beste producten op een rijtje voor een gezonde start!
Over Penny Leegwater
Mijn naam is Penny Leegwater, ik woon in Heerhugowaard (Noord-Holland) met mijn man en onze drie kinderen. Toen ik 20 jaar was, werd ik somber en extreem moe. Ik had geen zin meer om mijn bed uit te komen en dit gevoel verdween helaas niet. Mijn huisarts vertelde mij dat ik Burn-out was. Het traject waar je dan in terecht komt met huisarts, bedrijfsarts en psycholoog zou ik iedereen willen besparen.
Het is dan ook mijn missie om wie niet lekker in zijn vel zit, te helpen op een manier die voor 1 ieder passend is in hun situatie.
Ik liep er regelmatig tegenaan: “ik wil het wel, maar HOE?”
Door mijn eigen ervaringen met burn-out, ga ik de tools inzetten die ik via mijn opleiding tot OERsterk coach heb verworven en kan ik jou makkelijk en snel helpen aan een gezondere leefstijl met meer energie!
Ik ga je op een praktische manier helpen door middel van kleine, behapbare stapjes. Ik vertel het je niet alleen, ik laat je zoveel mogelijk alles ervaren. We gaan dus ECHT aan de slag met jouw klachten.
Winkel
Heb je nog een andere vraag?
Vul onderstaand formulier in. Ik reageer binnen 48 uur op jouw vraag.
